Porque reler não chega e o que funciona de facto

No fim desta aula vais perceber porque é que horas a reler apontamentos dão pouco resultado, conhecer as duas técnicas com mais apoio na investigação sobre aprendizagem e fazer a tua primeira sessão de estudo com elas, em 20 minutos, com a matéria do exame que tens pela frente.

A ilusão de saber

Relês o capítulo, tudo parece familiar, sublinhas as frases importantes e sentes que sabes. No exame, a folha em branco pede-te para explicar sem o livro à frente, e a familiaridade desaparece. Isto tem uma explicação simples: reconhecer não é o mesmo que recordar. Quando relês, o cérebro reconhece o texto e interpreta essa facilidade como domínio. O exame não te pede para reconhecer; pede-te para ir buscar a informação à memória e usá-la.

Por isso, reler e sublinhar estão entre as técnicas mais usadas e menos eficazes. Não são inúteis (uma primeira leitura atenta é necessária), mas como técnica principal fazem-te gastar muito tempo para pouca retenção.

As duas técnicas com base sólida

Há décadas de estudos em psicologia cognitiva e da educação, com resultados consistentes, sobre duas técnicas. Não são modas: estão entre as conclusões mais estáveis desta área.

Prática de recuperação

Em vez de voltares a ler, tentas lembrar-te sem olhar: respondes a perguntas, explicas em voz alta, escreves tudo o que sabes numa folha em branco. Cada vez que vais buscar uma informação à memória, ela fica mais fácil de encontrar da próxima vez. O esforço faz parte do mecanismo: se custa um pouco, está a funcionar. Errar durante a prática também ajuda, desde que confirmes a resposta certa logo a seguir.

Repetição espaçada

Estudar a mesma matéria em várias sessões separadas no tempo dá melhor retenção do que o mesmo tempo concentrado numa só sessão, a famosa maratona da véspera. Entre sessões esqueces um pouco, e voltar a recuperar o que estava a fugir reforça a memória. Na prática: mais vale 4 sessões de 30 minutos em dias diferentes do que 2 horas seguidas na noite anterior.

Juntas, estas duas técnicas são a base de todo o curso: vais testar-te em vez de reler, e vais repetir esses testes ao longo de 4 semanas.

Como fica uma sessão na prática

Exemplo: tens teste de Biologia e o tema é a mitose.

1. Lês a secção uma vez com atenção (10 minutos), sem sublinhar tudo.
2. Fechas o livro. Numa folha em branco escreves tudo o que te lembras: fases, o que acontece em cada uma, para que serve (5 minutos).
3. Abres o livro e comparas. Assinalas a outra cor o que faltou ou estava errado (3 minutos).
4. Escreves 3 perguntas sobre o que falhou, para usares na próxima sessão (2 minutos).

Em 20 minutos fizeste leitura, recuperação e correção, e ficaste com material para a próxima revisão. Compara com 20 minutos a reler: sais com a sensação de saber, mas sem prova nenhuma.

Erros comuns no início

• Olhar para a resposta cedo demais. Dá a ti próprio pelo menos 30 segundos de esforço antes de espreitar.
• Achar que a folha em branco correu mal porque te lembraste de pouco. Esse é precisamente o diagnóstico de que precisas: agora sabes onde estudar.
• Testar só o que já sabes bem. Dá prazer, mas rende pouco. As perguntas difíceis são as mais valiosas.
• Deixar tudo para a última semana. O espaçamento só funciona se houver tempo entre sessões; é por isso que o projeto deste curso é um plano de 4 semanas.

O projeto do curso

Ao longo das seis aulas vais construir um plano de 4 semanas para um exame real teu: um teste ou exame nacional do secundário, uma frequência na universidade ou uma certificação profissional. No fim terás o calendário, a lista de temas, as perguntas de revisão, os exames anteriores marcados e o plano para o próprio dia. Escolhe já o exame. Se ainda faltam mais de 4 semanas, ótimo: começas com folga.

Exercício

1. Escolhe o exame para o projeto e escreve num caderno ou num ficheiro: disciplina, data e o que sabes sobre o formato (escolha múltipla, desenvolvimento, exercícios práticos).
2. Escolhe um tema pequeno dessa matéria e faz a sessão de 20 minutos descrita acima: leitura, folha em branco, correção a outra cor, 3 perguntas.
3. Guarda a folha e as perguntas. Daqui a 2 ou 3 dias, responde às 3 perguntas sem olhar e confere.

Como sabes que correu bem: tens uma folha com o que recordaste, as falhas assinaladas a outra cor e 3 perguntas escritas sobre essas falhas, com um dia marcado para lhes responderes de novo.