O que queres mudar hoje?

Trata o sono como parte do trabalho. Menos voltas, mais feito.

Percebe o que tens no prato. Menos voltas, mais feito.

Um hábito de cada vez. Menos voltas, mais feito.

Ajusta a cadeira antes que as costas se queixem. Menos voltas, mais feito.

Pára uns minutos por dia, de propósito. Menos voltas, mais feito.

Trabalha sem te esqueceres de ti. Menos voltas, mais feito.

Mexe-te em casa, sem ginásio. Menos voltas, mais feito.

Cuida de ti sem mais uma obrigação. Menos voltas, mais feito.

Repara no stress antes que ele mande. O que conta é o que fazes, não o que lês.

Repara nos sinais antes do limite. O que conta é o que fazes, não o que lês.

Trata o sono como parte do trabalho. O que conta é o que fazes, não o que lês.

Percebe o que tens no prato. O que conta é o que fazes, não o que lês.

Um hábito de cada vez. O que conta é o que fazes, não o que lês.

Ajusta a cadeira antes que as costas se queixem. O que conta é o que fazes, não o que lês.

Pára uns minutos por dia, de propósito. O que conta é o que fazes, não o que lês.

Trabalha sem te esqueceres de ti. O que conta é o que fazes, não o que lês.

Mexe-te em casa, sem ginásio. O que conta é o que fazes, não o que lês.

Cuida de ti sem mais uma obrigação. O que conta é o que fazes, não o que lês.

Cozinha o essencial com confiança. Começa do zero, sem teoria a mais.

Prepara tudo antes de ligar o fogão. Começa do zero, sem teoria a mais.

Em 6 aulas passas de nunca ter feito pão a planear e cozer uma fornada inteira em casa.

Aprende as massas e os cremes base da pastelaria e monta uma mesa de sobremesas para 6 pessoas.

Troca o prato pronto por um prato teu. Começa do zero, sem teoria a mais.

Monta pratos sem carne, completos e com sabor. Começa do zero, sem teoria a mais.